冷たい飲み物は内臓を冷やし、身体の代謝を低下させます。

飲むだけでダイエットに効果が期待できる白湯。。。

そんな白湯は、飲むことで内臓が温まり、消化もよくなり、
体内の老廃物を排出する作用が高まることで基礎代謝も向
上しダイエットにも繋がります。

そして体内にあった余分な水分を排出し便秘やむくみの改善
に効果も期待できます(^_^)v

白湯の作り方！
やかんに、水を入れて強火にかけ沸騰したら、ふたを取り、
湯気が出るようにします。

そのまま10～15分間、沸かし続ける。

その後、50度ぐらいまで冷ましてゆっくり時間をかけ1杯
100～200mlを朝、食事時、寝る前にとる。
（白湯の飲み過ぎ注意！一日一リットル以上飲むとかえって
ムクミの原因になります。そして白湯の温度は、高すぎても
冷たすぎてもNGです。体温程度の熱さにして少しずつ
時間をかけて飲むようにしましょう）

白湯歴、一年半！ホント、ムクミと便秘が解消しました(^_^)v

ただ白湯を飲むだけでお金もかからないし、とっても簡単に
続けられますよ～

みなさまも是非、試して見てくださーい！

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